天才一秒记住【68小说网】地址：www.tombauman.com
第二天上午的训练项目是气功练习。
胡杰瑞一上来也是侃侃而谈，“气功是古老东方的艺术，融合了呼吸控制、身体动作和心灵冥想，旨在达到身心和谐与平衡。它通过调整呼吸、运动和意念来达到锻炼身体、调节情绪和提高生活质量的目的。”
我们都在专心致志听着。胡教练突然下令，“放松，深呼吸，吸气！”
......
“呼气。按这个节奏做五遍。”
大家照着做的时候，他继续讲着，“气功练习的核心在于呼吸控制。通过深呼吸和慢呼吸，我们可以有效地放松身心，提高氧气摄入量，增强肺部功能。”
“在气功练习中，呼吸不仅是生命的象征，也是连接我们内在世界和外在世界的桥梁。通过调整呼吸，我们可以感知到身体的变化，感受到内心的波动，从而更好地控制自己的情绪和思维。”
“除了呼
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！